Berita Pagi - Anda suka minum air jahe? Bagi Anda yang ingin langsing,
Anda harus memasukkan jahe dalam menu diet Anda. Jahe memiliki banyak manfaat
untuk kesehatan, yaitu sebagai anti inflamasi, detoksifikasi dan baik untuk
kesehatan pencernaan.
Seperti dilansir dari health.com, dalam studi yang dilakukan
oleh para peneliti di Institute for Human Nutrition di Columbia University,
menemukan bahwa menambahkan minuman jahe panas untuk diet, akan membuat rasa
kenyang lebih lama.
Studi ini juga menemukan, bahwa jahe dapat membuat Anda
mengontrol nafsu makan lebih baik. Manfaat jahe dalam membantu diet adalah,
dapat meningkatkan efek thermal tubuh, memperkuat fungsi metabolisme, sebagai
detoksifikasi dan meningkatkan proses pembakaran lemak. Efek thermal adalah,
kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan mengolahnya menjadi energi.
Pada dasarnya, efek thermal ini penting, karena semakin
banyak energi yang digunakan untuk memproses makanan, maka akan semakin banyak
kalori yang terbakar.
Dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek
thermal, Anda sama saja dengan melakukan olahraga selama dua jam.
Minum air jahe, dapat menjaga agar tubuh hangat dan
meningkatkan pembakaran lemak. Minum air jahe hangat 2-4 cangkir sehari, dapat
memperlancar pengeluaran keringat dan memiliki efek diuretik, untuk
mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
Bahan:
2 siung jahe segar, atau jahe merah, jika ada. Bakar
sebentar.
Teh hijau atau teh hitam celup.
Gula merah secukupnya.
Cara membuat:
Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, dan beri
gula merah secukupnya. Minum selagi hangat.
Hari Pertama
Pada hari pertama, minumlah secangkir teh jahe di pagi hari
sebelum atau sesudah sarapan. Metode ini sangat mudah, ulangi minum teh jahe
saat makan siang dan makan malam. Cara terbaik adalah minum 1-4 cangkir sehari.
Hari Kedua Hingga Ketujuh
Tetap minum teh jahe di pagi hari. Anda juga harus
menghindari makanan berminyak saat makan siang. Cara terbaik adalah makan
sayuran yang direbus. Konsumsi buah yang cukup saat makan malam. Cobalah untuk
tidak makan 4 jam sebelum tidur.
Diet jahe ini sangat cocok bagi Anda yang mudah terserang
flu dan yang sering mengalami sembelit. Diet ini idealnya dilakukan saat musim
hujan. Badan langsing dan tubuh sehat bisa Anda dapatkan dengan diet jahe di
musim hujan seperti ini. Lets try Ladies![vemale]
0 Response to "Diet Jahe Janjikan Turun 1 kg Dalam Seminggu, Bagaimana Caranya? Yuk Kita Intip Resepnya Berikut Ini ..."
Posting Komentar